Kapan terakhir kali saat kamu merasakan emosi seperti sedih, marah, takut atau malu? Apakah pada saat itu kamu bisa dengan mudah menenangkan dirimu atau malah tidak bisa mengontrol diri?
Jika jawabannya kamu tidak bisa mengontrol diri, kamu memerlukan cara untuk meregulasi emosi atau berdamai dengan emosi itu. Salah satu caranya menggunakan mindfulness. Bagaimana caranya berlatih mindfulness? Lebih lengkapnya, School of Parenting mengajak kamu mengikuti Group Work Mindfulness: Meregulasi Emosi Sulit melalui Mindfulness. Yuk, amankan seatmu!
Daftar dengan klik poster di bawah ini!
