Kapan terakhir kali kamu berdamai dengan emosi-emosi yang tidak menyenangkan? Seperti kesedihan, amarah, ketakutan dan malu. Bisa jadi diantara kita mungkin lebih sering mengabaikan emosi itu, melupakannya, atau bahkan menjadikan emosi itu musuh yang tidak boleh hadir.
Lantas bagaimana caranya untuk berdamai? School of Parenting punya jawabannya khusus untukmu!
Yuk, ikuti Group Work Mindfulness: Meregulasi Emosi Sulit melalui Mindfulness dipandu oleh profesional yang akan membantu kamu untuk memahami dan berdamai dengan emosi yang tidak menyenangkan dengan mindfulness.
Jadwal Terdekat:
• Befriending sadness (25 Agustus 2023)
Topik ini membahas tentang memahami pentingnya menerima, menghargai dan memproses kesedihan dengan bijaksana, serta belajar bagaimana melakukan self-care untuk ketenangan pikiran dan keseimbangan emosi.
klik poster untuk info selengkapnya
