CBT adalah salah satu bentuk psikoterapi yang mampu melatih cara kita berpikir dan bertindak dalam menghadapi persoalan sehari-hari maupun menemukan solusi dari kesulitan diri. Maka dari itu, tidak heran jika CBT terbukti efektif dalam mengatasi berbagai masalah, termasuk permasalahan terkait amarah. Yuk pahami bersama Melisa, M.Psi., Psikolog di Workshop On-Demand.
📜 4 video pembahasan
⌛ 40 menit
