Tidur merupakan kebutuhan dasar yang berfungsi untuk menjaga kelangsungan kehidupan manusia. Sepanjang aktivitas tidur, terdapat proses yang sangat esensial bagi kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Tidur yang berkualitas dapat ditandai dari ketika bangun tubuh dalam kondisi yang bugar. Orang dewasa banyak mengalami “sleep deprivation” yaitu sebuah kondisi ketika seseorang mengalami kurang tidur baik secara durasi maupun kualitas. Dampak dari sleep deprivation adalah bisa menyebabkan menurunnya sistem imun dan meningkatkan resiko penyakit, berdampak pada fungsi kognitif: konsentrasi menurun, memori jangka panjang menurun, kehilangan motivasi untuk melakukan aktivita, kemampuan visual motorik menurun dan menyebabkan keadaan emosi yang tidak stabil.
Dengan banyaknya dampak negatif yang disebabkan oleh sleep deprivation, maka kami mengajak parents semua untuk mengatasi bersama-sama dan mengurangi masalah sleep deprivation bersama ahlinya dengan metode “Body Scan”. Klik poster untuk pendaftaran!
