Kita hidup di era yang serba sibuk dan serba cepat yang pada akhirnya pikiran kita pun serba gelisah karena dipusingkan oleh banyak hal. Kita seringkali mengalami rasa takut, rasa cemas, dan menuntut diri sendiri untuk menanggung beban yang terlalu besar dari seharusnya.
Sebagai contoh, kita sering memaksakan diri untuk melakukan berbagai tugas dalam satu waktu, mengikuti tren dan orang-orang yang hanya menguras fisik maupun mental demi pengakuan,dan merasa sedang berkompetisi dengan sekitar sehingga tidak punya cukup waktu untuk istirahat dengan tenang.
Maka dari itu, kita perlu untuk memberi jeda dari padatnya rutinitas hidup dengan kembali fokus dan terhubung dengan masa sekarang. Asuh Diri mengajak Sahabat Asri untuk mulai mengenal Mindfulness sebagai solusi bagi berbagai persoalan diri saat ini. Pelajari tentang mindfulness selengkapnya di Sesi Asuh Diri berikut bersama Laura Jane Henriette Ajawaila, M.Psi., Psikolog. Klik poster untuk pendaftaran!
