Kita sebagai manusia terdapat tujuh emosi yang bisa muncul, bad, fearful, angry, disgusted, sad, happy dan surprised. Tapi, terkadang emosi-emosi tersebut bisa tercampur dan bertumpuk satu sama lain hingga membuat kita overwhelmed. Beberapa emosi pun bisa mengendap dalam diri yang jika tidak dikelola dengan baik. Akibatnya, kita bisa saja tanpa sadar akan bereaksi berlebih terhadap beberapa hal, terutama hal-hal yang terkait dengan trauma atau perasaan-perasaan yang kita abaikan sebelumnya. Oleh karena itu perlu adanya emotional detox.
Emotional detox atau detoksifikasi emosional merupakan upaya untuk mengelola emosi mengganggu agar kita bisa memproses emosi-emosi yang datang dengan baik. Ini juga menjadi salah satu cara untuk mengelola berbagai kondisi dan gangguan mental menjadi lebih baik. Bagaimana kita bisa melakukan emosional detox? Simak di workshop master berikut ini. Klik poster untuk pendaftaran!
