Bagaimana Mengatasi Social Anxiety di Acara Keluarga?

Siapa yang malah cemas dan enggan pergi ke acara keluarga? Anak-anak mungkin banyak yang merasa cemas atau malah rewel ketika diajak ke acara kumpul keluarga, namun cukup banyak orang dewasa yang suka bahkan menantikan acara gathering atau reuni keluarga besar. 

Namun, sebagian lagi dari kita ada yang alih-alih semangat, malah seringkali sibuk mencari banyak alasan untuk melewatkan acara keluarga. Tenang, Anda tidak sendiri, mengalami kecemasan sosial atau Social Anxiety adalah hal umum yang dialami cukup banyak orang. 

Bagi sebagian orang, acara keluarga adalah waktu yang menyenangkan– kerabat berkumpul dari jauh untuk berkumpul, makan, minum, dan bergembira. Di sisi lain yang sebenarnya ada ipar atau seorang tante kita yang sering menanyakan soal perkembangan anak atau membanggakan karir anaknya. Atau sepupu jauh ibu yang sering menanyakan pertanyaan yang sama setiap tahun seperti, “kapan nikah?” Itu semua bisa membuat "reuni keluarga yang indah" menjadi salah satu saat paling stressful dalam setahun. Dan itu membuat kita merasa cemas sebelum, selama, dan setelah pertemuan keluarga. Mengapa pertemuan keluarga kerap membuat stres?