Aku dan Diriku

Efek Negatif Menyembunyikan Emosi

Menyembunyikan emosi memiliki serangkaian efek buruk yang bisa mengganggu kesehatan mental. Apa saja efek buruk yang mungkin terjadi?

Aku dan Diriku

Kuis : Seberapa Baik Kualitas Tidurmu?

Tidur yang cukup diperlukan karena berbagai alasan, termasuk menjaga sistem kekebalan tubuh, fungsi metabolisme, ingatan, serta mengatur berat badan Anda. Karena tidur sangat penting bagi banyak aspek kesehatan, Anda harus memiliki kualitas tidur yang baik sebagai prioritas. Ingin tahu apakah kebersihan dan rutinitas tidur Anda memengaruhi kesehatan? Ikuti kuis singkat ini untuk menguji pengetahuan Anda […]

Aku dan Diriku

Validasi Emosi Membuat Anak Manja?

Ketika anak sedih, menangis atau jengkel karena satu hal, orang tua mungkin berkata; “Jangan menangis, kamu tuh baik-baik saja.” Tetapi anak mungkin akan berpikir, “ Benarkah? Jika aku baik-baik saja, aku tidak akan menangis sekarang, kan?” Atau ketika anak-anak sangat mempercayai orang tua mereka. Mereka mungkin berpikir, “Ada apa denganku? Mengapa aku terus menangisi hal-hal yang […]

Aku dan Diriku

Kuis : Apakah Kamu Memiliki Trauma Masa Kecil (ACE)?

“Anak-anak mengalami trauma bukan karena mereka terluka, tapi mereka mengalami trauma karena merasa sendirian dengan luka itu.” — Dr.Gabor Mate Kuis The Adverse Childhood Experiences, atau “ACEs,” dikembangkan pada 1990-an melalui penelitian yang dilakukan oleh CDC (Centers for Disease Control and Prevention) dan Kaiser Permanente. Para peneliti menentukan bahwa 10 pengalaman masa kanak-kanak yang traumatis, […]

Aku dan Diriku

Ketika Orang Tua Belum Bisa Mencintai Anaknya

Benarkah semua orang tua mencintai anaknya? Jika benar, mengapa masih ada anak-anak yang terluka akibat pola asuh orang tua. Berikut alasannya!

Aku dan Diriku

Kuis : Apakah Inner Childku Terluka?

Masa kecil Anda mungkin menyenangkan, tapi barangkali Anda juga memiliki pengalaman buruk sebagai seorang anak. Barangkali inner child Anda memiliki begitu banyak harapan dan impian yang terluka. Mungkin Anda tidak benar-benar tahu, Anda hanya akan mengetahuinya setelah mengikuti kuis inner child yang terluka beikut ini. Disclaimer : kuis ini tidak bisa dijadikan acuan sepenuhnya untuk […]

Aku dan Diriku

Tidak Dewasa Secara Emosional, Ini Tanda-Tandanya!

Dia yang salah, tapi dia yang marah-marah dan aku yang harus minta maaf.  Aku sudah berusaha yang terbaik, mendekatkan diri, tapi kok dia selalu menarik diri dan seperti acuh? Kok pasanganku seperti anak kecil ya? Atau ini tanda belum dewasa secara emosi?   Punya pasangan yang belum matang secara emosional? Mereka mungkin kerap mengeluh, melampiaskan kemarahan/frustrasi […]

Aku dan Diriku

Kuis People Pleaser : Ketika Kamu Selalu Ingin Menyenangkan Orang Lain

Pernah nggak sih merasa hidup cuma untuk menyenangkan orang lain? Atau merasa nggak punya keinginan lagi karena “sibuk” memenuhi ekspektasi orang lain? Mungkinkah ini tanda Anda seorang people pleaser ?  Dilansir dari situs konseling James Madison University, disebut bahwa people pleaser adalah orang-orang yang cenderung menyenangkan dan memiliki tendensi untuk menjadi individu paling baik atau […]

Aku dan Diriku

Kuis Self Love : Sudahkah Kamu Mencintai Diri Sendiri?

Self love adalah keadaan penghargaan bagi diri sendiri yang tumbuh dari tindakan-tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan rohani. Banyak dari kita yang abai tentang self love dan tidak tahu apakah kita sudah cukup memberikan penghargaan terhadap diri sendiri. Kuis ini hadir untuk memberikan Anda sedikit gambaran tentang bagaimana Anda mencintai diri sendiri. Kamu juga […]

Aku dan Diriku

Kuis Kadar Depresi : Bagaimana Kondisi Kesehatan Mental Anda?

Seberapa sering Anda terganggu oleh salah satu masalah berikut? Jika Anda khawatir berlebih, Anda mungkin tengah mengalami depresi dan penting untuk mencari bantuan yang tepat. Kuis ini akan membantu Anda menentukan apakah Anda mengalami beberapa tanda dari kondisi kesehatan mental. Disclaimer : kuis ini tidak bermaksud untuk mendiagnosis dan tidak bisa digunakan sebagai acuan tentang […]