“Anak-anak mengalami trauma bukan karena mereka terluka, tapi mereka mengalami trauma karena merasa sendirian dengan luka itu.” — Dr.Gabor Mate
Kuis The Adverse Childhood Experiences, atau “ACEs,” dikembangkan pada 1990-an melalui penelitian yang dilakukan oleh CDC (Centers for Disease Control and Prevention) dan Kaiser Permanente. Para peneliti menentukan bahwa 10 pengalaman masa kanak-kanak yang traumatis, atau ACE, dapat dikaitkan dengan kemungkinan seseorang mengalami tantangan kesehatan yang lebih tinggi di kemudian hari.
Berikut 10 indikator pengalaman masa kanak-kanak yang traumatis:
- Pelecehan fisik, seksual atau verbal
- Pengabaian fisik atau emosional
- Perpisahan atau perceraian
- Anggota keluarga yang sakit jiwa
- Anggota keluarga yang kecanduan narkoba atau alkohol
- Seorang anggota keluarga yang berada di penjara
- Menyaksikan orang tua mengalami kekerasan/pelecehan
Namun, ada variabel yang tidak diperhitungkan oleh kuis ini – termasuk pemicu stres di luar rumah, serta peran penting pengaruh positif dalam menahan efek trauma.
Disclaimer : Pertanyaan-pertanyaan berikut mungkin akan memicu kembali trauma Anda. Ingatlah bahwa skor ACE tidak bisa sepenuhnya menjadi acuan. Kuis ini hanya dimaksudkan sebagai panduan untuk memberi tahu Anda tentang satu jenis faktor risiko di antara banyak hal dan membantu Anda untuk sadar terhadap hasil yang Anda dapatkan.
Mulai kuisnya di sini!
Di masa kecil dan remaja Anda, apakah orang tua atau orang dewasa lainnya di dalam keluarga sering memaki, menghina, menjatuhkan, atau mempermalukan Anda, atau bertindak dengan sesuatu yang membuat Anda takut secara fisik maupun mental?
Di masa kecil dan remaja Anda, apakah orang tua atau orang dewasa lainnya dalam keluarga pernah atau sering mendorong, meraih, menampar, atau melemparkan sesuatu ke arah Anda? Atau pernah melakukan hal yang menimbulkan bekas luka?
Di masa kecil dan remaja Anda, apakah orang dewasa atau keluarga yang setidaknya lima tahun lebih tua dari Anda pernah menyentuh, menyayangi, atau meminta Anda menyentuh tubuh mereka secara seksual?
Di masa kecil & remaja, apakah Anda merasa bahwa tidak ada seorang pun di keluarga Anda yang mencintai Anda atau menganggap Anda penting atau istimewa?
Di masa kecil & remaja, apakah Anda sering atau sangat sering merasa bahwa tidak punya cukup makanan, harus memakai pakaian kotor, kerap dibiarkan sakit dan tidak punya orang yang bisa melindungi?
Di masa kecil & remaja, apakah orang tua kandung pernah hilang dari kehidupan Anda karena perceraian, pengabaian, atau alasan lain?
Di masa kecil & remajamu, apakah kamu pernah melihat orang tua atau anggota keluargamu yang mengalami kekerasan fisik, verbal maupun emosional?
Di masa kecil & remaja, apakah Anda tinggal bersama siapa pun yang merupakan pecandu alkohol atau pemakai narkoba?
Di masa kecil dan remaja, apakah pernah ada anggota keluarga di rumah yang mengalami depresi atau sakit jiwa, atau apakah seorang anggota rumah tangga mencoba bunuh diri?
Di masa kecil apakah ada anggota keluargamu yang menjadi pelaku kriminal atau masuk penjara?
Share your Results:
