Banner Header Komunitas SOP

Kenali Kebahagiaan Diri Yuk!

Browse By

Tahukah Parents apa itu bahagia? Atau, apakah bisa mengenali kebahagiaan dalam diri sendiri?

Kadangkala, kita kesulitan mengenali kebahagiaan dari dalam diri. Kerap kali kita merasa tidak bahagia, tapi tidak tahu sebenarnya apa yang membuat kita merasa demikian. Padahal kita dalam situasi yang cukup nyaman dari kacamata pandang orang lain.

Sesungguhnya, bagaimana caranya mengenali kebahagiaan dalam diri? 

Ukur Kebahagiaan dari 2 Poin Utama !

Ada dua poin utama yang bisa digunakan untuk mengukur kebahagiaan, yaitu 

  1. Memeriksa 3 area penting yang berhubungan erat dengan diri sendiri: 

Pasangan, Pekerjaan, dan Lingkungan Tempat Tinggal

Langkah pertama yang bisa kita gunakan untuk mengenali kebahagiaan adalah memeriksa hubungan kita dengan pasangan, pekerjaan dan lingkungan tempat tinggal. Tanyakan pada diri sendiri:

  • Apakah saya suka (pekerjaan, pasangan, dan lingkungan) ini? 
  • Apakah saya damai/ nyaman dengan semua ini? 
  • Apakah semua hal ini memberikan manfaat positif bagi saya? Apakah saya menginginkan semua ini untuk masa depan ?

2. Memeriksa Tanda Kebahagiaan & Kesedihan

Langkah selanjutnya mengenali kebahagiaan adalah dengan memeriksa tanda kebahagiaan dan kesedihan. Tanyakan pada diri sendiri beberapa pertanyaan seperti:

  • Apakah saya menarik diri dari lingkungan sosial? 
  • Apakah saya sedang stres?

cara mengenali kebahagiaan diri sendiri

Lalu, apa saja sih tanda kebahagiaan? Beberapa pertanyaan berikut ini membantu Anda mengenali kebahagiaan diri sendiri:

Apakah Anda Merasa Mencintai dan Dicintai?

Tanda paling kuat saat kita bahagia adalah merasa dicintai dan mampu mencintai. Biasanya orang yang bahagia akan menyebarkan banyak cinta di sekelilingnya. Misalnya, cinta untuk pasangan, keluarga, bahkan cinta untuk hewan-hewan yang anda jumpai di jalan. 

Apakah Anda menghabiskan waktu melakukan hal yang disukai?

Orang yang benar-benar bahagia sangat bersemangat dalam melakukan berbagai hal, khususnya hal yang disukai. Misalnya, Anda suka memasak, berkebun dan hobi lainnya, maka Anda akan melakukan hobi tersebut dengan semangat. 

Apakah Anda melakukan kebaikan secara acak?

Menurut penelitian, seseorang yang bahagia akan melakukan banyak kebaikan untuk orang lain. Orang yang bahagia berusaha membuat perbedaan di dunia di sekitar mereka. Mereka paham bahwa melakukan kebaikan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.

Nah bukan hanya pertanyaan di atas yang membantu Anda mengenali kebahagiaan. Beberapa tanda berikut ini adalah tanda kebahagiaan yang sebenarnya:

Tanda Kebahagiaan:

  • Terlibat dalam setiap sisi kehidupan Anda — hal besar maupun hal kecil
  • Menyebarkan kasih sayang, penghargaan, dan cinta untuk diri sendiri dan orang lain
  • Hari-hari Anda dipenuhi tujuan, makna dan kepuasan
  • Merasakan optimisme dan antusiasme

Bagi beberapa orang, kebahagiaan mungkin mudah dikenali. Namun tak menutup kemungkinan, kita sering luput mengenali tanda kebahagiaan diri sendiri. Beberapa langkah di atas bisa Anda coba untuk mengenali kebahagiaan dari dalam diri.

Baca Juga:

  1. Mari Kita Bertanya, “Sudahkah Anak Bahagia?”
  2. Apakah Tugas Anak adalah Membahagiakan Orang tua?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *