5 Fase dalam Berduka, Pernahkah Kita Mengalaminya?

Apa yang biasa kita rasakan ketika kita sedang berduka? Menampik perasaan itu? Marah? Memohon kepada Tuhan supaya bukan kita yang merasakan kesedihan? Tidak berdaya dan enggan untuk menjalani hari-hari? Atau menerimanya dengan ikhlas sepenuh hati?

Jika kita pernah merasakan hal-hal tersebut, tanpa kita sadari kita telah melewati lima fase dalam berduka. Lalu apa saja lima fase tersebut?

Apa itu 5 Fase dalam Berduka?

Kesedihan bersifat universal. Pada titik tertentu dalam kehidupan seseorang, akan ada setidaknya satu kali kita mengalami peristiwa duka. Bisa jadi karena kepergian orang terkasih, kehilangan pekerjaan, berakhirnya hubungan, atau perubahan lain yang mengubah kehidupan.