× DAFTAR GRATIS Masuk
Artikel Kelas Online Tanya Ahli Workshop Online Mitra Sekolah Belanja Pintar Tentang Kontak
Kelola Emosi Negatif dengan cara positif

20 November 2020

Perasaan sedih, marah, kecewa dan rasa takut adalah emosi negatif yang selalu kita rasakan dalam hidup ini. Bisa dibilang, emosi negatif ini merupakan hal mendasar yang dirasakan hampir setiap hari. Saat merasakan emosi negatif, seringkali kita berperilaku sesuai apa yang dirasakan. Misalnya, saat sedang merasa sangat sedih, seseorang mungkin akan menyakiti diri sendiri atau minum-minuman keras bahkan mengkonsumsi obat penenang agar tidak merasa sedih lagi. 

Penyelesaian ini bukanlah sebuah solusi. Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa dengan mengkonsumsi obat penenang, rasa sedih akan hilang. Tapi sebenarnya bukan hilang, melainkan terkubur sebentar. Artinya, rasa sedih masih saja ada, ia hanya bersembunyi karena obat-obatan atau minuman yang dikonsumsi dan akan muncul kembali jika kita tidak mengkonsumsinya. 

Tak hanya itu, masih banyak lagi hal negatif dalam mengelola emosi yang tanpa disadari justru memperparah emosi negatif kita selama ini. Beberapa hal negatif berikut ini mungkin tanpa disadari pernah kita lakukan dalam mengelola emosi negatif :

Contact Us School of Parenting