Carpal Tunnel Syndrome, Sakit Pergelangan Tangan Era Digital

Apakah Anda pernah merasakan sakit di sekitar pergelangan tangan hingga tak tertahankan? Biasanya, sakit di sekitar pergelangan tangan ini sering tidak dihiraukan, padahal bisa saja salah satu gejala dari carpal tunnel syndrome (CTS). 

Apa itu Carpal Tunnel Syndrome?

(CTS) adalah tekanan pada saraf di pergelangan tangan, yang biasanya menyebabkan kesemutan, mati rasa dan nyeri tangan serta jari. Biasanya, Anda bisa mengobati (CTS) sendiri, namun butuh waktu berbulan-bulan.

Gejala (CTS) :

• Rasa sakit di jari, tangan atau lengan
• Tangan mati rasa
• Rasa kesemutan atau seperti tertusuk jarum
• Ibu jari lemah dan sulit untuk menggenggam

Gejala ini sering datang dan pergi — dan biasanya memburuk di malam hari.

Apa Penyebab (CTS)?

(CTS) terjadi jika carpal tunnel dalam pergelangan tangan Anda membengkak dan menekan salah satu saraf Anda. Beberapa orang yang berisiko tinggi mengalami (CTS), yaitu:

• Seseorang yang kelebihan berat badan
• Sedang hamil
• Seseorang yang sering bekerja atau melakukan hobi dimana ia berulang kali menekuk pergelangan tangan dengan keras.
• Memiliki penyakit bawaan seperti diabetes atau artritis
• Memiliki riwayat keluarga yang juga mengalami (CTS)
• Pernah mengalami cedera di area pergelangan tangan

Apakah (CTS) Bisa Hilang Sendirinya?

Ya, (CTS) memang bisa sembuh dengan sendirinya dalam beberapa bulan. Khususnya jika (CTS) yang Anda alami terjadi karena sedang hamil.

Bagaimana Jika Gejala (CTS) Tidak Kunjung Berkurang?

Saat gejala (CTS) tidak kunjung berkurang, Anda bisa melakukan treatment mandiri seperti :

1. Gunakan Wrist Splint 

Semacam penopang yang Anda kenakan di pergelangan tangan untuk menjaga pergelangan tetap lurus. Wrist Splint ini akan membantu meredakan tekanan pada saraf. 

Sebaiknya gunakan wrist splint ini pada malam hari saat Anda tidur. Gunakan setidaknya dalam 4 minggu sebelum merasa lebih baik. Wrist splint ini bisa dibeli di apotek atau toko online. 

2. Kurangi Aktivitas yang Membuat Pergelangan Tangan Menekuk

Mulai sekarang kurangi aktivitas yang membuat pergelangan tangan menekuk. Misalnya aktivitas menggenggam dengan kuat, bermain alat musik, memotong menggunakan pisau.

3. Konsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit

Obat penghilang rasa sakit seperti paracetamol atau ibuprofen bisa dikonsumsi untuk mengurangi rasa sakit sementara waktu. Sayangnya, hanya sedikit bukti bahwa obat-obat ini mengobati penyebab (CTS), jadi sebaiknya jangan mengandalkan obat-obat ini.

Kapan Perlu Mengunjungi Dokter?

Sebaiknya segera kunjungi dokter jika gejala yang Anda rasakan terus berlangsung. Atau jika treatment yang Anda lakukan di rumah tidak berhasil. Dokter akan bertanya tentang gejala yang Anda alami. Apabila dokter Anda tidak cukup yakin apakah gejala tersebut termasuk (CTS), ia mungkin akan merujuk pada RS terdekat untuk kemudian menjalani tes tertentu. 

Bagaimana Treatment yang Disarankan oleh Dokter?

Apabila wrist splint tidak memberikan efek pada gejala (CTS) Anda, dokter akan merekomendasikan suntikan steroid pada pergelangan tangan Anda. Suntikan ini akan mengurangi pembengkakan pada pergelangan tangan Anda — dan akhirnya mengurangi gejala (CTS).

Bagaimana Jika (CTS) Semakin Memburuk?

Apabila (CTS) Anda semakin buruk dan treatment lain tidak berhasil, maka dokter mungkin akan merujuk ke spesialis untuk membahas operasi bedah. Pembedahan biasanya menyembuhkan (CTS)

Baca Juga:

1. Sindrom “Text Neck”, Penyakit Saat #WorkFromHome
2. Jangan Lengah Parents, Ini Bahayanya Anak Sering Bermain Gadget

Share with love