Cara Membentuk Support System bagi Orang Tua Baru

Memiliki support system (sistem pendukung) sangatlah penting bagi orang tua baru. Terlebih, jika ‘new parents’ memiliki dukungan dari orang-orang terkasih dan dapat berhubungan baik dengan perjalanan sebagai orang tua. Kondisi ini akan membuat perbedaan besar dalam kesehatan mental sebagai orang tua baru. Baik ibu maupun Ayah, keduanya perlu tetap waras selama menjadi orang tua.

Apa Fungsi dari Support System ?

Sangat penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan dapat dipercaya yang dapat mendukung Anda melewati saat-saat terburuk ketika menjadi orang tua baru.

Berbagi cerita dan tawaran bantuan yang tulus dianggap penting bagi orang tua selama menjalani peran mengasuh anak-anak. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa memiliki lingkaran teman untuk curhat yang dapat diandalkan, tidak hanya baik untuk orang tua, tapi juga baik untuk otak bayi.

Para peneliti menemukan bahwa ketika para ibu memiliki jaringan pertemanan yang mendukung, anak-anak memiliki skor lebih baik dalam tes kognitif. Menurut penelitian, rata-rata, para ibu melaporkan memiliki 3-4 orang di jejaring sosial mereka yang dapat diandalkan untuk mendapatkan bantuan.

Support system yang sehat dapat memberi orang tua sejumlah manfaat, termasuk:

• Meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi stres.
• Menenangkan efek negatif dari tekanan emosional.
• Memberikan harapan dan dorongan.
• Meningkatkan kepercayaan diri 
• Mendukung pilihan yang sehat.

Beberapa hal berikut ini patut dicoba jika Anda tidak memiliki orang terdekat atau keluarga  sebagai support system?:

1. Bergabung dengan Komunitas Parenting 

Bergabung dengan komunitas parenting adalah cara yang baik untuk bertemu orang-orang yang berada di sesi kehidupan yang sama dengan Anda. Sebab, sangat mungkin memiliki banyak kesamaan dengan orang tua lain — yang bisa Anda gunakan untuk saling bertukar pendapat. 

2. Bergabung dengan Grup Online

Bergabung dengan grup online juga merupakan solusi lain untuk membentuk support system. Tergabung dalam whatsapp grup komunitas tertentu, atau membuat grup dari sosmed lainnya juga sangat membantu orang tua baru menemukan sistem pendukung. 

3. Menemukan Kegiatan Bersama Ortu Lain

Jika Anda merasa kesulitan mencari komunitas tertentu atau terhubung dengan grup online, cobalah temukan kegiatan bersama orang tua lainnya. Misalnya, dengan orang tua yang sama-sama ikut kursus menggendong bayi, atau di kelas yoga pre-natal. 

Memiliki teman yang digunakan sebagai sistem pendukung bagi orang tua baru sangatlah penting. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membentuk support system di lingkungan Anda sendiri, tetapi yang tak kalah penting adalah, mengenali support system Anda sendiri, agar tidak terjebak dalam support system yang malah toxic atau membuat Anda tidak nyaman. 

Mengenali support system Anda

Tidak semua keluarga atau teman dekat dapat menjadi support system, terlebih bagi para orang tua baru. Untuk mengidentifikasi orang-orang yang menjadi support system, pertimbangkanlah pertanyaan-pertanyaan berikut dalam diri Anda:

• Bagaimana perasaan Anda saat berbicara dengan orang ini?
• Apakah mereka menanggapi dengan tulus perasaan dan kebutuhan Anda?
• Apakah nasihat yang mereka berikan berdasarkan keadaan Anda?
• Apakah mereka mengatakan kebenaran yang sulit saat Anda perlu mendengarnya?
• Apakah mereka turut mendukung dan bahagia saat anda bahagia?
• Apakah mereka mendukung Anda untuk  berkembang ?
• Apakah mereka menunjukkan kesempatan bagi Anda , bahkan ketika Anda tidak menyadarinya ?

Ajukan pertanyaan ini kepada diri Anda sendiri tentang keluarga, teman, dan orang yang sering memberi saran kepada Anda. Anda akan mulai melihat pola muncul untuk setiap orang, dan Anda mungkin menemukan bahwa beberapa orang lebih perhatian dan mendukung daripada yang lain. Ini tidak berarti yang lain itu buruk, tetapi memang tidak setiap orang harus dan bisa jadi support system Anda, bukan ? 

Support system tidak harus sempurna — tidak ada orang yang sempurna. Tetapi mereka harus memiliki kualitas yang Anda kagumi, pengetahuan yang bermanfaat bagi Anda, kemampuan untuk mendengarkan dan memahami, dan empati. Inilah ciri-ciri dari support system yang hebat.

Baca Juga:

1. Mengatasi Rasa Insecure Para Ibu
2. Pola Asuh Kakek Nenek Beri Pengaruh Negatif Nih, Apa yang Perlu Dilakukan?

Share with love