Cemas Sebelum Menikah, Wajar?

“Setiap pasangan akan menghadapi kecemasan dalam merencanakan pernikahan, jadi ingatlah bahwa Anda tidak sendirian”

Kecemasan yang Anda alami bersama calon pasangan mendekati pernikahan adalah hal yang wajar. Rasa cemas kalau katering tidak cukup, gugup jika cuaca tidak mendukung, atau kecemasan jika kesalahan teknis dari pihak WO, dan masih banyak kecemasan lainnya. 

Tak jarang, kecemasan yang dirasakan calon pasangan membuat keduanya justru sering bertengkar menjelang pernikahan. Biasanya karena perbedaan pendapat saat mengurus pernikahan. Meski kondisi ini wajar, calon pasangan perlu mengatasinya, bagaimana caranya?

Mengatasi kecemasan sebelum menikah

• Menerima Kondisi Anda

Satu hal yang perlu Anda lakukan saat mulai merasa cemas adalah menerima kondisi kecemasan tersebut. Menerima perasaan cemas justru akan menyiapkan diri Anda untuk menuju pemulihan dari rasa cemas itu sendiri. Namun, penerimaan yang dimaksud bukan berarti pasrah dengan keadaan. Sebaiknya fokus terhadap rasa cemas dan persiapkan diri untuk mengatasi pemicu dari kecemasan tersebut. 

• Berbicara pada Orang yang Dipercaya

Langkah selanjutnya dalam mengatasi rasa cemas menjelang pernikahan adalah berbicara dengan seseorang yang Anda percaya. Orang tua, saudara, atau teman dekat mampu membantu Anda untuk lebih tenang menghadapi hari pernikahan yang sebentar lagi akan datang. Orang-orang terdekat Anda juga bisa membantu Anda mengingat daftar persiapan pernikahan yang sudah maupun yang belum selesai.  

• Berdiskusi dengan Calon Pasangan

Calon pasangan seharusnya bisa membuat Anda jauh lebih tenang, maka jangan ragu berdiskusi dengannya. Percayakan perasaan cemas padanya dan meminta dukungan emosional pada calon pasangan Anda. Inilah langkah selanjutnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi perasaan cemas menjelang pernikahan.

• Temukan Pemicu Kecemasan

Anda perlu memahami pemicu kecemasan untuk mengatasinya. Mungkin kecemasan Anda dipicu oleh stres, karena biaya pernikahan yang melonjak atau kesulitan menyesuaikan rencana pernikahan dengan keluarga calon pasangan. Hal yang perlu Anda ingat selanjutnya adalah fokus menyelesaikan pemicu kecemasan Anda. 

• Melakukan Perawatan Diri

Segera lakukan perawatan diri untuk mengatasi rasa cemas Anda. Mengambil cuti pra nikah bisa menjadi salah satu solusi. Anda juga bisa melakukan perawatan spa, perawatan wajah, atau melakukan hobi lainnya agar perasaan lebih tenang. 

• Pahami Bahwa Tidak Ada yang Sempurna

Satu hal yang perlu Anda pahami menjelang pernikahan adalah tidak ada satupun yang sempurna di dunia ini. Jadi, jika Anda dan calon pasangan sudah merencanakan pernikahan dengan baik, namun hasil yang diharapkan kurang maksimal, tidak perlu berkecil hati. Dengan begitu, rasa cemas Anda juga akan sedikit berkurang.

• Minta Bantuan pada Profesional

Jika kecemasan yang Anda rasakan menjelang pernikahan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan berpengaruh pada hubungan dengan calon pasangan, jangan ragu menghubungi profesional. Ingat, semakin cepat Anda menangani kecemasan ini, semakin tinggi kemungkinan Anda merasa lebih baik. 

Kecemasan sebelum menikah itu wajar dialami calon pasangan. Namun, jangan sampai kecemasan ini mempengaruhi hubungan Anda berdua menjelang pernikahan. Beberapa langkah di atas bisa Anda coba untuk mengurangi rasa cemas menjelang pernikahan. Jangan lupa ikuti kelas pra nikah (Premarriage) khusus kesiapan mental untuk menghadapi pernikahan. 

Baca Juga:

1. Benarkah 5 Tahun Pertama Masa Pernikahan Paling Sulit? Ini Alasannya!
2. Atasi Cemburu dalam Pernikahan
3. Kuis : Seberapa Siap Anda Menikah?

Share with love