Quality Time Activity : Buah Gulung, Camilan Sehat untuk Anak

Siapa sih yang tidak suka makan buah? Wah sepertinya ada saja anak-anak yang tidak suka makan buah ya, Parents. Anak-anak pun lebih memilih makan camilan yang banyak dijual di swalayan. Sebagai orang tua pastinya cukup khawatir dengan kebiasaan anak yang tidak suka makan buah. Padahal buah sangat bagus untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin dan serat. Kira-kira bagaimana ya caranya agar anak tetap senang hati mengkonsumsi buah?

Nah, buat menyiasati ini yuk kita buat buah gulung. Buah gulung ini camilan yang dibuat dari buah-buahan. Dengan begini anak-anak tetap bisa makan camilan tapi dari bahan yang lebih sehat.. Jadi, apa saja bahan dan cara membuatnya?

Bahan-Bahan Buah Gulung :

• Buah strawberry, mangga, atau plum
• 1 sdt madu
• Blander
• Loyang segi empat
• Kertas roti (parchment paper) sesuai ukuran loyang
• spatula

Cara Membuat :

1. Hilangkan daun pada strawberry dan cuci hingga bersih. Jika Anda menggunakan buah lain seperti mangga, maka kupas kulitnya dan potong kecil-kecil.
2. Masukkan strawberry atau buah lain ke dalam blender.
3. Tambahkan madu jika menginginkan rasa yang lebih manis. Lalu blender sampai halus.
4. Tuangkan pure buah tersebut ke dalam loyang segi empat yang sudah dialasi kertas roti, lalu ratakan dengan spatula hingga tipis.
5. Masukkan ke dalam oven dengan suhu 135 F, selama 3-4 jam. Pastikan adonan pure tersebut kering dan tidak lengket.
6. Setelah 3-4 jam angkat adonan, tunggu hingga dingin.
7. Potong-potong adonan memanjang dan mulailah menggulung.

Untuk lebih jelasnya silahkan saksikan video berikut ini:

Lakukan aktivitas ini bersama dengan anak. Anda bisa meminta anak untuk memasukkan buah-buahan ke dalam blender, menuangkan madu, meratakan pure buah pada loyang dengan spatula bahkan yang paling menyenangkan adalah proses menggulung buah.

Aktivitas ini akan mendukung kemampuan motorik halus anak.

Jadi, cukup mudah bukan membuatnya? Parents tak perlu khawatir lagi anak melewatkan kesempatan untuk makan buah. Selamat Mencoba.

Baca Juga :

1. Quality Time Activity : Kreasi Bola Pelangi
2. Quality Time Activity : Kostum Halloween Mudah & Sederhana

Tag: Quality time

Share with love