× DAFTAR GRATIS Masuk
Artikel Kelas Online Tanya Ahli Workshop Online Mitra Sekolah Belanja Pintar Tentang Kontak
Mau Marah ? Coba Cara ini Agar Tidak ”Darah Tinggi“

29 Maret 2021

Menunggu antrian panjang, dapat konten “julid” dari rekan kerja, menyetir dalam kemacetan. Merasa ingin marah karena hal-hal mengganggu seperti ini adalah respons yang normal, namun jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk kejengkelan dan kemarahan , bisa jadi ini akan berkembang menjadi sesuatu yang destruktif.

Bukan rahasia lagi bahwa meluapkan rasa marah yang meledak-ledak dapat memperkeruh hubungan pribadi dan profesional Anda. Tetapi ini juga berpengaruh pada mental Anda sendiri. Memendam rasa frustasi secara terus-menerus dapat menyebabkan reaksi fisik dan emosional, termasuk tekanan darah tinggi dan kecemasan.

Kabar baiknya adalah Anda bisa belajar mengelola dan menyalurkan rasa marah dengan lebih konstruktif. Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa dengan kemampuan mengekspresikan kemarahan dengan cara yang sehat, dapat membuat Anda memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah. 

Contact Us School of Parenting