Pernahkah Anda mencoba memperbaiki kekurangan energi dengan cara tidur lebih banyak dan lama— tapi masih saja merasa lelah?

Jika ya, sebenarnya: Tidur dan istirahat bukanlah hal yang sama, meskipun banyak dari kita yang salah mengartikan keduanya.

Kita selama ini berpikir bahwa istirahat yang baik adalah tidur- tetapi pada kenyataannya kita kerap kehilangan jenis istirahat lain yang sangat kita butuhkan.