Ingin Mengurangi Stres? Bersihkan Rumah Anda!

Siapa sih yang tidak suka melihat rumah bersih dan tertata rapi? Semua orang tentunya menginginkan hal ini, sehingga kita tidak perlu repot selalu bersih-bersih setiap kali pulang bekerja.

Bisa dibayangkan dong betapa menyenangkannya melihat halaman rumah yang bersih, ruang tamu yang tidak besar tapi terlihat cukup rapi, atau kamar mandi dan dapur yang bebas bau tidak enak.

Tenang, semua ini sangat mungkin terjadi di rumah Anda kok. Asalkan Anda mau berhenti melakukan  beberapa hal berikut ini! 

1. Menunda Membersihkan Barang-barang

Ingin rumah selalu nampak bersih dan rapi? Sebaiknya hentikan menunda membersihkan barang atau ruangan setelah digunakan. 

Misalnya menunda mencuci piring dan gelas setelah digunakan, menunda mencuci peralatan masak setelah digunakan, atau meletakkan semua pakaian bersih dan kotor berserakan di lantai tiap kamar.

Mungkin alasan Anda adalah nanti saja deh setelah pulang kerja, atau nanti saja deh sekalian bersih-bersihnya setelah mengantar anak sekolah. Nah, kebiasaan menunda-nunda ini yang membuat rumah Anda sulit terlihat selalu bersih dan rapi.

Alih-alih menunda, yuk biasakan langsung mencuci piring setelah makan, langsung masukkan pakaian kotor di keranjang cucian, dan langsung melipat pakaian bersih setelah diangkat dari jemuran.

2. Hentikan Meletakan Benda-Benda di Sembarang Tempat

Siapa nih yang sering meletakan kunci motor atau mobil di sembarang tempat sehingga saat mau digunakan sering kebingungan mencari? Nah, sebaiknya segera hentikan kebiasaan Anda ini agar barang-barang anda selalu rapi.

Sebaiknya letakkan kunci, tas, sepatu, payung, atau jaket di tempatnya masing-masing. Jangan lupa gantung jaket Anda segera setelah digunakan.

Segera kosongkan tas belanja Anda dan tempatkan semua barang belanjaan pada tempatnya. Misalnya sayuran dan buah-buahan di lemari pendingin, sabun cuci di dekat tempat cuci , dsb.

Ajarkan juga kebiasaan ini pada anak-anak agar saat besar nanti mereka bisa ikut menjaga kebersihan dan kerapian rumah.

3. Hentikan Menaruh Semua Barang di Tempat yang Sama

Hal lain yang perlu Anda perhatikan agar rumah terus rapi dan bersih adalah menghentikan kebiasaan menaruh semua barang di satu tempat yang sama.

Mungkin alasan Anda adalah agar mudah mencari. Namun, tahukah Anda bahwa dengan mencampur dan meletakkan semua barang di satu tempat justru membuat rumah Anda terlihat tidak rapi. Bayangkan saja betapa paniknya Anda jika tidak bisa menemukan barang-barang kecil seperti kunci motor atau kunci mobil saat hendak pergi. Lalu, pasti Anda akan membuat semua barang tersebut berantakan agar kunci bisa ditemukan.

Maka dari itu, gunakan kotak, rak, atau gantungan yang bisa digunakan sebagai wadah dari berbagai barang Anda.

4. Tidak Konsisten Merapikan Rumah

Bagaimana bisa selalu terlihat bersih dan rapi jika Anda tidak konsisten membersihkan dan merapikan rumah sendiri? 

Untuk itu, yuk jangan malas dan terus konsisten melakukan beberapa hal di atas. Ajak juga anggota keluarga lain yang tinggal di rumah Anda seperti pasangan dan anak-anak. Toh, kebiasaan membersihkan dan merapikan rumah adalah hal yang sangat positif bagi diri sendiri kan?

5. Hentikan Bermalas-Malasan

Tak hanya konsisten, agar rumah tetap rapi dan  bersih, sebaiknya hentikan kebiasaan malas-malasan yang seringkali menyerang saat weekend tiba. 

Misalnya malas mencuci mumpung weekend, atau malas membuang sampah mumpung weekend. Padahal mencuci atau membuang sampah kan bukan pekerjaan yang memakan waktu seharian penuh?

Rajin merapikah rumah juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan mental kita. Beberapa diantaranya yaitu:

Manfaat Merapikan Rumah untuk Kesehatan Mental

1. Menciptakan Rasa Percaya Diri

Merapikan rumah akan mendorong Anda mengambil keputusan dan pemecahan masalah. Misalnya saja Anda memiliki ruang X dan memiliki sejumlah barang Y. Agar semua barang Y bisa tertata rapi di ruang X, Anda perlu mengambil keputusan, barang mana yang perlu dibuang atau disumbangkan dan barang mana yang bisa disimpan. Pengambilan keputusan yang Anda lakukan ini dapat mengembangkan rasa percaya diri atas keputusan yang telah diambil.

2. Meningkatkan Energi Positif

Merapikan rumah juga mampu menambah energi Anda. Pengambilan keputusan yang cepat, menempatkan diri Anda dalam mode menyelesaikan sesuatu. Hal ini membantu Anda meningkatkan energi positif dalam diri. 

3. Mengurangi Kecemasan

Menurut Joseph Ferrari, seorang profesor sekaligus psikolog Universitas DePaul, Chicago — “kekacauan akan menciptakan ruang kerja yang tidak teratur dan rumah yang berantakan akan memicu penghuninya mengalami stres. Kondisi ini akan berdampak pada kesejahteraan  dan emosional bagi penghuninya”. Melalui merapikan rumah, diharapakan stres dan kecemasan juga akan berkurang.

4. Memungkinkan Mendukung Aktivitas Fisik

Saat Anda merapikan rumah artinya Anda menggunakan kekuatan dan aktivitas fisik tertentu. Memindahkan atau mengangkat barang, membersihkan lantai yang kotor membuat Anda bergerak lebih banyak dari biasanya. Selain baik bagi kesehatan fisik Anda, aktivitas ini juga memungkinkan untuk membuat pikiran kembali jernih.

5. Mengurangi Ketegangan Keluarga

Kekacauan bisa membuat keluarga Anda stres. Perdebatan dengan pasangan atau anak karena tidak bisa menemukan kunci motor bisa terjadi kapan saja. Untuk mengatasi hal ini, merapikan rumah adalah kunci untuk

Kebersihan dan kerapian rumah Anda bukan hanya agar enak dipandang atau enak dihuni loh! Kebersihan dan kerapian rumah akan membuat para penghuninya tetap sehat secara fisik dan mental. Jadi, apakah Anda sudah merapikan rumah hari ini?  

Baca juga:

1. Apakah Ibu Harus Bisa Masak?
2. Cara Mudah Persingkat Waktu Cuci Baju Bagi Ibu yang Sibuk

Share with love