Merasa Tertekan Saat Bermedsos? Yuk Pelajari Langkah Positif Ini!

20 Juli 2019

“Mulai hari ini aku akan berhenti menggunakan Instagram.”

“Mulai hari ini aku akan menghapus akun Facebook dari Smartphone.”

“Aku tidak akan menggunakan sosial media lagi.”

——————————————————————————————-

Apakah Anda pernah mengatakan hal tersebut pada diri sendiri atau mungkin pernah mendengar salah satu teman mengatakan hal tersebut pada Anda? Jika pernah, maka apa kira-kira alasannya?

Beberapa orang mungkin berniat tidak lagi menggunakan sosial media dengan alasan tidak mau merasa tertekan. Misalnya, tidak mau merasa tertekan dengan melihat postingan teman yang bercerita tentang perkembangan bayinya, atau tidak mau stress karena melihat akun lain membanding-bandingkan bentuk tubuh seseorang.

Apapun alasannya, menurut penelitian saat Anda membuka sosial media seperti Facebook, Instagram atau Twitter, maka Anda akan memasuki dunia jaringan yang mempengaruhi diri anda. 

Misalnya saat Anda melihat postingan lucu, Anda akan ikut tersenyum atau tertawa. Sebaliknya saat Anda melihat postingan sedih, maka Anda juga ikut merasa sedih. 

Itulah mengapa, kadang Anda butuh waktu sebentar untuk beristirahat dari bersosial media. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan diet medsos. Melalui diet medsos, diharapkan Anda tidak banyak terpengaruh postingan yang membuat tertekan setiap harinya. 

Lalu, bagaimana sih cara bersosial media dengan baik?

Cara Bersosial Media dengan Baik Agar tidak Tertekan

  • Berusaha Menggunakan Sosial Media dengan Positif

Jika Anda ingin menggunakan sosial media dengan positif maka hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah menjadi pengguna yang positif. Sebaiknya posting hal-hal yang menyenangkan dan mengandung pesan positif. 

Bagikan hal-hal yang menyenangkan dan membawa kebahagiaan juga bagi teman-teman Anda lainnya. Anda juga boleh membagikan tips-tips seputar masakan, perawatan wajah atau informasi penting lainnya.

  • Jangan Menghakimi Orang Lain (Akun Lain)

Cara lainnya untuk menggunakan sosial media dengan positif adalah jangan menghakimi orang lain atau akun lain. Meskipun, akun atau orang lain memposting hal-hal yang tidak Anda sukai, atau hal yang tidak sesuai dengan nilai-nilai hidup Anda. 

Inilah yang sering dilupakan oleh seseorang saat menggunakan sosial media. Beberapa orang sering berkomentar negatif dan menghujat akun tertentu karena dirasa tidak sesuai dengan nilai-nilai pribadi. Padahal hal ini seharusnya tidak perlu dilakukan karena toh tidak memiliki banyak manfaat bagi Anda. 

  • Gunakan Tombol Like dan Share

Alih-alih mengkritik dan memberikan komentar negatif terhadap akun lain, lebih baik gunakan tombol Like atau Share untuk menyenangkan hati anda. 

Inilah cara lain yang bisa Anda gunakan sebagai cara untuk menggunakan sosial media dengan positif. Namun, jika cara ini terlalu berat maka, cukup baca saja postingan dari teman Anda tersebut tanpa mengambil langkah apapun.

  • Berpikir Sebelum Memposting

Cara agar Anda menggunakan sosial media dengan positif adalah dengan berpikir sebelum memposting. Sebaiknya pikirkan berkali-kali sebelum memposting sesuatu. 

Pikirkanlah, kira-kira postingan Anda menyinggung salah satu pihak atau justru membuat pihak lain bahagia dan mengambil pelajaran dari postingan yang Anda upload. 

cara positif gunakan sosial media

  • Tidak Perlu Terlalu Serius Menganggap Banyaknya “Like” dari Postingan Anda

Jangan terlalu memikirkan banyaknya Like atau Share yang Anda peroleh dari postingan Anda. Banyaknya Like dan Share seharusnya tidak perlu mempengaruhi kehidupan  Anda yang sebenarnya. Cara inilah yang bisa Anda lakukan untuk terus menggunakan sosial media dengan positif. 

  • Jika Tidak Memiliki Hal Positif, Lebih Baik Tidak Perlu Komentar

Apabila Anda tidak menyukai atau merasakan reaksi negatif terhadap postingan seseorang dan sama sekali tidak memiliki hal positif untuk disampaikan, maka sebaiknya tidak perlu berikan komentar. 

Cara ini, bisa Anda lakukan agar bisa menggunakan sosial media secara positif. 

  • Bagikan Apa yang Bisa Dipercaya

Sosial media bisa menjadi tempat yang tepat untuk berbagi pemikiran, keyakinan dan perasaan.  Sebaiknya pertahankan apa yang Anda yakini. Melalui postingan yang Anda yakini, diharapkan akan ada saja orang yang mengambil manfaat dari postingan tersebut. 

Inilah cara lain yang bisa digunakan untuk mendorong Anda menggunakan sosial media dengan positif.

  • Seimbangkan Waktu antara Sosial Media dan Kehidupan Sosial Anda yang Sebenarnya

Jangan lupa untuk menyeimbangkan waktu antara sosial media dan kehidupan sosial Anda yang sebenarnya. 

Sebaiknya jangan terlalu masuk ke dalam dunia sosial media. Pastikan ada waktu untuk menjalani kehidupan sosial Anda di dunia yang sebenarnya dengan orang-orang yang Anda sayangi. 

Menggunakan sosial media memang boleh-boleh saja, apalagi di era digital sekarang ini. 

Itulah mengapa Anda perlu menggunakan sosial media secara positif agar tidak terlalu mempengaruhi kehidupan pribadi Anda. Beberapa cara di atas bisa digunakan sebagai referensi agar menggunakan sosial media dengan baik.

Baca juga:

  1. Ini Dia “Lemak Jahat” di Media Sosial
  2. Saat Demam Sharenting Melanda
Bagaimana Menurut Anda?
+1
0
+1
0
+1
0
Share with love
Member Premium SOP Member Premium SOP

Gabung Member Premium

Mulai perjalanan memahami emosi diri dan keluarga

Nikmati akses Kelas Video Belajar kapanpun & dimanapun

Gabung Sekarang

Sudah Member Premium? Masuk Di Sini

Contact Us School of Parenting
×

Info Masa Keanggotaan

Perpanjang Paket