Tips Mudah Atur Waktu Tidur Anak

12 April 2020

Apa yang biasanya Parents lakukan saat anak tidak bisa tidur di malam hari? Membiarkannya bermain sampai capek dan tertidur sendiri, memberi susu agar tidur, membacakan cerita atau dongeng sebelum tidur atau mengajak anak jalan-jalan keliling komplek hingga tertidur?

Tentunya banyak cara yang bisa ditempuh untuk membuat anak tertidur pulas. Tiap orang tua pun memiliki tips dan trik yang berbeda-beda. Nah, jika Anda adalah orang tua baru yang masih meraba-raba bagaimana membuat anak tidur dengan pulas, beberapa tips berikut ini patut dicoba!

Tips Mudah Atur Waktu Tidur Anak

Ciptakan Kamar Tidur Nyaman

Tips pertama agar anak mudah tidur dengan pulas adalah dengan menciptakan kamar tidur anak yang nyaman. Kamar tidur yang nyaman bukan berarti kamar tidur yang mewah, namun kamar tidur yang mampu membuat anak tenang. Sebaiknya pilih warna cat kamar yang menenangkan dan lampu tidur yang tak terlalu terang saat tidur.

Jika anak Anda memiliki karakter kartun favorit, maka tak ada salahnya memasang beberapa pernak-pernik karakter tersebut. Bahkan jika anak memiliki benda kesayangan yang bisa membantunya tidur, jangan lupa berikan benda kesayangannya itu.

Ritual Sebelum Tidur

Selain menciptakan kamar tidur yang nyaman, ritual sebelum tidur merupakan tips lain yang bisa dicoba untuk membuat anak bisa tidur dengan pulas. Beberapa ritual yang bisa membantu anak tidur misalnya, membaca dongeng bersama atau bernyanyi bersama.

tips anak mudah tidur

Jauhkan Anak dari Gadget dan Barang Elektronik Lain

Penting bagi Anda untuk menjauhkan anak dari gadget dan benda elektronik lainnya untuk membantu anak tidur dengan pulas. Khususnya, smartphone dan TV. Menidurkan anak dengan mengijinkan ia menonton video favoritnya justru membuat otak anak bekerja lebih keras dan mengirimkan sinyal pada otak bahwa “Ini belum saatnya tidur”.

Jadwalkan Kapan Harus Buang Air Kecil

Anak-anak mungkin saja tidak bisa tidur dengan pulas karena terus buang air kecil atau mengompol di malam hari. Maka, jangan lupa ajak anak untuk buang air kecil sebelum tidur dan jadwalkan kapan ia harus buang air kecil di malam hari. Hal ini akan membantu anak untuk tidur lebih pulas dan menghindarkan anak dari ngompol.

Konsisten

Konsisten adalah tips penting lainnya yang perlu dilakukan orang tua untuk membuat anak tidur dengan pulas. Khususnya terkait dengan jam tidur anak. Jika Anda sudah membiasakan anak tidur pukul 21.00, maka konsistenlah dengan jadwal tidur tersebut. Anda juga bisa membuatnya menjadi 21.10 khusus libur. Tapi, hindari untuk mengubah jadwal tidurnya menjadi 22.00 atau 23.00, karena hal ini akan mengacaukan waktu tidurnya.

Mengatur waktu tidur anak memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Seringkali anak merasa kesulitan tidur karena beberapa hal yang mengganggu mereka. Misalnya lampu tidur yang terlalu terang atau karena mengompol. Nah, beberapa tips di atas bisa Anda jadikan referensi agar anak bisa tidur dengan nyenyak.

Baca Juga:

Bagaimana Menurut Anda?