Aku dan Diriku

Si Pembawa Pesan itu Bernama Trigger

Istilah trigger  (pemicu) sebelumnya kita kenal hanya muncul di situasi-situasi tertentu. Misalnya, di situasi medis: seperti pemicu alergi, pemicu penyakit tertentu atau di situasi kekacauan: seperti pemicu kerusuhan, pemicu kebakaran pasar dan situasi-situasi lainnya yang akibatnya terlihat jelas. Namun akhir-akhir ini, istilah trigger juga muncul di dalam rumah dan di antara pertengkaran suami-istri, seperti “Nada […]

Aku dan Diriku

Kuis : Apakah Kamu Memiliki Trauma Masa Kecil (ACE)?

“Anak-anak mengalami trauma bukan karena mereka terluka, tapi mereka mengalami trauma karena merasa sendirian dengan luka itu.” — Dr.Gabor Mate Kuis The Adverse Childhood Experiences, atau “ACEs,” dikembangkan pada 1990-an melalui penelitian yang dilakukan oleh CDC (Centers for Disease Control and Prevention) dan Kaiser Permanente. Para peneliti menentukan bahwa 10 pengalaman masa kanak-kanak yang traumatis, […]

Aku dan Keluargaku

Memahami Transgenerational Trauma : Luka yang Diwariskan

Trauma sederhana umumnya digambarkan sebagai satu peristiwa traumatis yang terbatas (misalnya penyerangan atau bencana alam) . Sedangkan trauma kompleks terjadi ketika seseorang mengalami serangkaian peristiwa traumatis yang berulang atau ketika insiden traumatis baru yang berbeda terjadi. Trauma kompleks di awal kehidupan dapat merusak berbagai aspek perkembangan anak. Trauma kompleks mungkin melibatkan seluruh keluarga dalam peristiwa […]

Aku dan Diriku

Luka dari Ibu yang Terluka

Ketika pertama kali mengikuti Group Work (GROW) tentang Mother Wound, saya sebenarnya tidak yakin bahwa saya memiliki Mother Wound. Saya tumbuh besar tanpa Ibu, jadi saya berasumsi bahwa tidak mungkin Ibu menorehkan luka pada saya. Ternyata, setelah working together with the group, luka itu memang ada. Luka karena ditinggalkan Ibu. Absentee Mom, itulah luka yang […]

Aku dan Diriku

Ketika Orang Tua Belum Bisa Mencintai Anaknya

Benarkah semua orang tua mencintai anaknya? Jika benar, mengapa masih ada anak-anak yang terluka akibat pola asuh orang tua. Berikut alasannya!

Aku dan Diriku

Wrong Side Of The Bed

“Got up from the wrong side of the bed” adalah sebuah frasa untuk menggambarkan seseorang yang mengalami hari yang buruk. Frasa ini bermuasal dari zaman Romawi kuno. Saat itu masyarakat Romawi percaya bahwa bila mereka bangun tidur dari sisi yang salah atau turun dari tempat tidur dengan kaki yang salah, maka kesialan akan mengikuti mereka […]

Aku dan Diriku

The “Self” To Love

Self-love. Kata ini banyak sekali beredar di timeline sosmed saya dengan beragam interpretasi. Meski kalau saya lihat-lihat lagi intinya sama ya.. yaitu giving love to self, memberi cinta untuk diri sendiri. Ada yang memaknainya sebagai self-reward, memberi hadiah untuk diri sendiri karena telah bekerja keras, entah dengan makan di restoran mahal, membeli barang-barang yang menyenangkan […]

Aku dan Diriku

Raga Bukan Angka

Banyak orang masih menganggap raga (tubuh) itu sama dengan angka. Bisa angka di timbangan, angka di ukuran celana atau baju, sampai angka warna bedak yang cocok di wajah. Bahkan ketika kita melakukan exercise, kita juga butuh angka untuk memvalidasi berapa kilometer tubuh kita kuat berlari atau berapa jam tubuh kita kuat diajak plank. Buat generasi […]

Aku dan Diriku

Marah Itu Luka

Acara Bedah Buku Reparenting Journey sesi ke-2 yang lalu membedah bab ke 2 tentang “Kesabaran yang Tersuruk (Hidden Anger)”. Banyak kisah mengenai amarah disampaikan oleh para peserta yang sebagian besar parents. Sebagian besar dari mereka mengakui bahwa mereka mengalami kesulitan mengendalikan amarah ke anak ketika perilaku anak tidak sesuai ekspektasi. Banyak pula yang mengaku bahwa […]

Aku dan Anakku 5-10 Tahun

Kuis : Apakah Anakku Terlalu Sensitif?

Orangtua mungkin khawatir ketika anak sering menangis atau terlalu perasa. Mereka beranggapan bahwa anak mungkin terlalu sensitif. Tapi benarkah anak yang cengeng atau terlalu perasa adalah anak yang sensitif? Ikuti test berikut untuk tahu kepribadian anak. Disclaimer : Test ini tidak bisa dijadikan sebagai acuan untuk menilai kepribadian anak sepenuhnya. Bantuan psikolog penting untuk mengetahui […]