× DAFTAR GRATIS Masuk
Artikel Kelas Online Tanya Ahli Workshop Online Mitra Sekolah Belanja Pintar Tentang Kontak
Rumus Jam Tidur Anak Remaja

25 Februari 2021

Apakah anak remaja Anda sulit sekali diminta tidur lebih awal dan sering bermain gadget di kamar alih-alih langsung tidur? Jika benar demikian, Anda bukan satu-satunya. Banyak orang tua di luar sana yang berkutat dengan kondisi seperti ini. Kondisi mengasuh anak remaja dengan segala kesulitan, khususnya kesulitan untuk mendisiplinkan waktu tidur mereka.  

Lalu, bagaimana caranya agar orang tua lebih mudah mendisiplinkan waktu tidur anak? Sebelum menjawab pertanyaan ini, mari kita pahami sleep pattern (pola tidur) pada remaja terlebih dahulu. 

Bagaimana Sleep Pattern (Pola Tidur) pada Remaja?

Menurut Dr. Sarah Blunden seorang psikolog dan peneliti anak, remaja dan orang tua -- ketika anak-anak mencapai pubertas, banyak hal yang berubah secara fisik dan emosional. Satu hal lain yang berubah adalah pola tidur mereka. Ada 2 hal mendasar yang menjadi pemicu masalah pola tidur pada remaja, yaitu :

Contact Us School of Parenting